Ghimbirul poate susține digestia și are proprietăți antiinflamatorii. Este util pentru un metabolism echilibrat.
- 1 cană de apă caldă
- 1-2 felii de ghimbir proaspăt
4. Lapte vegetal cu turmeric
Turmericul conține curcumină, un compus cu efect antioxidant. Combinat cu lapte vegetal, poate fi o băutură reconfortantă înainte de somn.
- 1 cană lapte de migdale sau cocos
- 1/2 linguriță turmeric
- Un praf de piper negru
5. Ceai de mentă
Menta ajută digestia și poate reduce balonarea. Este o alegere excelentă pentru seară.
- 1 cană de apă fierbinte
- frunze de mentă proaspătă sau un plic de ceai
