• Adaugă oregano proaspăt sau uscat în salate, supe și sosuri.
• Poți folosi ulei de oregano diluat pentru administrare internă sau topică (cu precauție).
• Ceaiul de oregano este util pentru răceli și susținerea digestiei.

Precauții

• Persoanele cu alergii la plante din familia Lamiaceae trebuie să evite consumul.
• Uleiul de oregano trebuie folosit diluat și cu moderație, pentru că este foarte concentrat.
• Consultați medicul dacă luați anticoagulante sau alte medicamente, deoarece oregano-ul poate interacționa.

Concluzie

Oregano-ul nu este doar un condiment, ci un adevărat superaliment. Include-l în dieta ta pentru a beneficia de proprietățile sale antibacteriene, antioxidante și antiinflamatorii, și pentru a sprijini sănătatea întregului organism.