Ghimbirul conține gingerol, un compus bioactiv cunoscut pentru efectele sale asupra digestiei.
Acesta poate susține tranzitul gastric și poate contribui la reducerea disconfortului digestiv.
3. Varza: susținerea microbiomului
Varza este bogată în fibre și compuși sulfurați naturali. Aceștia pot contribui la echilibrul florei intestinale
și la susținerea funcției digestive generale.
