- Evitarea fumatului și a expunerii la fum toxic.
- Menținerea unei aerisiri bune în locuință.
- Exerciții de respirație profundă sau yoga.
- Activitate fizică regulată pentru îmbunătățirea capacității pulmonare.
- Hidratare adecvată pentru fluidizarea secrețiilor bronșice.
Exemplu de băutură simplă pentru susținerea respirației
O combinație populară este ceaiul cald de ghimbir cu lămâie și miere:
- Fierbe câteva felii de ghimbir în apă timp de 10 minute.
- Lasă ceaiul să se răcească ușor.
- Adaugă suc de lămâie proaspăt stors.
- Îndulcește cu o linguriță de miere (după ce s-a răcorit).
