Tort Fără Zahăr și Fără Coacere – Desert Sănătos și Rapid
Introducere
Am renunțat la zahăr! În fiecare zi mănânc acest tort fără zahăr și fără coacere… De un an întreg nu am mai pus zahăr în gură.
Acest desert incredibil de gustos se prepară în câteva minute și este complet fără zahăr adăugat și făină.
Datorită dulceaței naturale a bananelor, bogăției de proteine din brânză și fibrelor din fulgii de ovăz, acest tort este alegerea perfectă pentru toți cei care vor să savureze ceva dulce fără vinovăție.
Ingrediente
Pentru bază:
- 200 g fulgi de ovăz
- 3 linguri cacao pudră
- 1 lingură scorțișoară măcinată
- Un praf de sare
- 2 linguri migdale tocate mărunt
- 2 banane coapte
- Îndulcitor după gust (stevia, eritritol sau altul la alegere)
Pentru cremă:
- 1–2 banane
- 3 linguri iaurt sau smântână
- ¼ linguriță extract de vanilie
- 200 g urdă, ricotta sau cremă de brânză
