Semințe de Chia și Ovăz: Combinația Ideală pentru Slăbit
Introducere
Semințele de chia și ovăzul sunt două alimente foarte apreciate pentru proprietățile lor nutritive.
Atât semințele de chia, cât și ovăzul sunt bogate în fibre, proteine și antioxidanți, ceea ce le face ideale
pentru menținerea senzației de sațietate și susținerea pierderii în greutate într-un mod sănătos.
Ingrediente
- 1 lingură de semințe de chia
- 1 lingură de ovăz integral
- 150 ml apă, lapte vegetal sau iaurt
- Optional: fructe proaspete, scorțișoară sau miere pentru gust
